WSPARCIE
PSYCHOTERAPEUTYCZNE

Nazywam się Zuzanna Paryż. Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt, interwentką kryzysową oraz asesorem. Na co dzień pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, towarzysząc im w procesie zmiany, rozwoju oraz odzyskiwania większego kontaktu ze sobą.

W swojej pracy wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, zaburzeń odżywiania, lęków, fobii, trudności relacyjnych, zaburzeń osobowości oraz problemów związanych z codziennym funkcjonowaniem. Pracuję również z osobami z ADHD, w spektrum autyzmu, z trudnościami w koncentracji, regulacji emocji oraz budowaniu relacji. Bliskie jest mi podejście całościowe, dlatego w terapii łączę psychoterapię Gestalt z elementami ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania), NVC (Porozumienia bez Przemocy), pracy z ciałem, oddechem oraz uważnością. Jestem trenerką oddechu i mindfulness, ponieważ wierzę, że człowieka nie można oddzielić od jego emocji, ciała i sposobu przeżywania świata.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS, gdzie zdobywałam wiedzę z zakresu funkcjonowania człowieka, zdrowia psychicznego oraz pracy pomocowej. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z pedagogiki dla psychologów oraz studia podyplomowe z interwencji kryzysowej, co pozwala mi patrzeć na człowieka wielowymiarowo, zarówno z perspektywy psychologicznej, edukacyjnej, jak i społecznej. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje psychoterapeutyczne, kontynuując naukę w szkole psychoterapii Gestalt. Bliskie jest mi podejście oparte na relacji, autentycznym kontakcie oraz uważności na człowieka i jego indywidualne tempo. Posiadam również przygotowanie asesorskie w zakresie diagnozy i badania kompetencji, co pozwala mi szerzej patrzeć na potencjał, zasoby oraz indywidualny sposób funkcjonowania osób, z którymi pracuję. W swojej praktyce łączę psychoterapię z pracą z ciałem i regulacją układu nerwowego. Jestem trenerką oddechu oraz stale rozwijam kompetencje związane z pracą psychosomatyczną, ponieważ wierzę, że emocji nie można oddzielić od ciała, a ciało nieustannie opowiada historię człowieka.

Ukończyłam również liczne kursy i szkolenia z zakresu logopedii, komunikacji oraz zaburzeń przetwarzania słuchowego. Dzięki temu wspieram osoby nie tylko w obszarze emocji, ale także komunikacji, koncentracji, pamięci i codziennego funkcjonowania. Na co dzień pracuję również w alternatywnej szkole, gdzie towarzyszę dzieciom i młodzieży w rozwoju edukacyjnym, emocjonalnym i społecznym. Szczególnie ważne jest dla mnie wzmacnianie odwagi, sprawczości oraz potencjału językowego i emocjonalnego młodych ludzi. Wierzę, że człowieka nie da się zamknąć w jednej roli, jednej diagnozie ani jednym sposobie pracy. Dlatego łączę różne obszary wiedzy i doświadczenia, aby tworzyć wsparcie dopasowane do konkretnej osoby, jej historii i potrzeb.

W swojej pracy opieram się przede wszystkim na podejściu Gestalt. Jest to nurt psychoterapeutyczny, który zakłada, że człowieka nie można rozumieć wyłącznie przez pryzmat objawów, trudności czy diagnoz. W centrum zawsze znajduje się relacja, świadomość, ciało, emocje oraz sposób, w jaki funkcjonujemy w kontakcie ze sobą i z innymi ludźmi. Gestalt opiera się na pracy „tu i teraz”, na tym, co aktualnie przeżywamy, czego doświadczamy i czego potrzebujemy. Nie oznacza to jednak pomijania przeszłości. Oznacza raczej przyglądanie się temu, w jaki sposób nasze doświadczenia wpływają na obecne życie, relacje i codzienne funkcjonowanie. W terapii szczególnie ważna jest dla mnie autentyczność, kontakt oraz podążanie za tempem drugiego człowieka. Nie wierzę w gotowe rozwiązania i uniwersalne schematy. Wierzę natomiast, że zmiana pojawia się wtedy, kiedy człowiek może zostać naprawdę zauważony, wysłuchany i bezpiecznie doświadczyć siebie.

Pracuję zarówno online, jak i stacjonarnie, jednak bardzo bliska jest mi również terapia w kontakcie z naturą i otoczeniem. Wiosną, latem oraz jesienią część spotkań prowadzę również w przestrzeni terenowej: spacerując, pracując w ruchu i korzystając z regulującego wpływu natury na układ nerwowy i emocje. Zimą częściej wracamy do gabinetu do przestrzeni bardziej zamkniętej, spokojniejszej i sprzyjającej zatrzymaniu. Wierzę, że człowiek, podobnie jak natura, funkcjonuje w rytmach i cyklach, dlatego sposób mojej pracy również podąża za zmieniającymi się porami roku. Tworzę przestrzeń opartą na bezpieczeństwie, uważności i odpowiedzialności. Taką, w której można zatrzymać się, odetchnąć i spotkać ze sobą trochę bardziej